behandelingen
Mensen die klachten en problemen hebben, blijven daar vaak in hun eentje mee tobben. Ze proberen het vergeefs op dezelfde manier op te lossen.
Het is al een hele nieuwe en gezonde stap om hulp te zoeken voor deze problemen en klachten. Om het isolement of het vaste patroon dat rondom het probleem ontstaan is, daarmee te doorbreken.
In mijn praktijk ga ik als eerste uit van een menselijke ontmoeting. We zijn als therapeut en cliënt niet gelijk, maar wel gelijkwaardig. We werken samen in het veranderingsproces.
Ik zie problemen/klachten als een uitingsvorm van een levenshouding of een levenspatroon dat niet meer leidt tot gezondheid en zingeving. Een probleem is vaak een uiting van een “versteende tegenstelling”, van te veel of juist te weinig van bepaalde overtuigingen, gevoelens of gedragingen.
Het bestaan kenmerkt zich door levende tegenstellingen. Dag en nacht, leven en dood, klein en groot, mannelijk en vrouwelijk,souplesse en kracht, geluk en ongeluk, pijn en vrede, rust en onrust.
Gezondheid kenmerkt zich vaak door beweeglijkheid; het vermogen heen en weer te kunnen gaan tussen uitersten. Juist dat vermogen leert ons levendig, gematigd en flexibel te kunnen zijn.
Rigiditeit, het meer gebonden raken aan één pool van de tegenstelling, ontstaat vaak in levenssituaties waarin we ons het beste op die manier hebben kunnen handhaven. Wat eerst onze overleving dient, wordt later een keurslijf en leidt op den duur naar klachten.
pessotherapie: Dit is een lichaamsgerichte ervaringsgerichte psychotherapie waarbij wat innerlijk beleefd wordt symbolisch neergezet wordt in de ruimte met behulp van symbolen en/of rolfiguren. Zo kunnen gevoelens, gedachten en mechanismen helder gezien en doorvoeld worden. Er wordt gewerkt met een “antidote”; dat wat passend en juist is of was geweest. Nieuwe, positieve en passende symbolische herinneringen kunnen bijdragen aan een positiever zelf- en anderbeeld en beeld van de toekomst.
schematherapie: in deze therapie wordt gekeken naar patronen die je ontwikkeld hebt in je levensgeschiedenis. Dit leidt tot schema’s en modi; manieren van denken, voelen en handelen. Deze patronen kunnen belemmerend en beknellend werken. In de therapie kun je je bewust worden van dergelijke patronen en je er meer los van maken. Het toelaten van gevoelens, het stilstaan bij pijnlijke herinneringen en deze symbolisch een ander verloop geven (rescripting) en het versterken van helpende, constructieve manieren van denken en doen, is hierbij belangrijk.
EMDR: eye-movement-desensitisation-reprocessing is voluit geschreven. Het gaat hierbij om een trauma-gerichte behandeling, waarbij je in plaats van te blijven vermijden, je bewust toegaat naar het traumatische/meest pijnlijke of meest moeilijke moment, terwijl je tegelijkertijd ook wordt afgeleid met behulp van oogbewegingen of andere “taken”. Zo kan er een verwerkingsproces op gang komen.
EFT: Emotionally focused therapy is een methode om stil te staan bij negatieve interactiepatronen, je er los van te leren maken en contact te maken met onderliggende emoties en behoeften. Ook hierbij is de aanname dat we in onze levensgeschiedenis basisovertuigingen en “coping” ontwikkelen om onszelf te beschermen en handhaven. Dit kan echter problemen geven als we daarmee onze diepere gevoelens wegstoppen en onze wezenlijke behoeften ontkennen. Bovendien kan dit – vaak zonder dat we ons dit bewust zijn- ook een negatieve impact hebben op de ander.